江西省南昌工程学院科协举行世界睡眠日“关爱睡眠，关爱你我”心理健康知识科普活动

3月21日是“世界睡眠日”，江西省南昌工程学院科协联合学校心理健康教育与咨询中心举办心理宣讲团进社区之“关爱睡眠，关爱你我”心理健康教育知识科普活动。

活动通过现场小调查——“晚上您睡好了吗？”来倾听学生有关睡眠的需求和心声，进而了解学生各种睡眠问题以及对心理状态的影响，聚焦春季广大学生最关心的现实性问题。活动中，宣讲团成员帮助同学们对自身睡眠质量进行客观评估，充分调动学生观众参与的积极性，向同学们讲解从睡眠环境布置、腹式呼吸法、自我暗示等角度普及知识，找到提升科学睡眠的方法，以调整自身心理健康水平。活动最后，还发放“关爱睡眠，关爱你我”心理健康教育知识宣传册，加大心理健康知识普及面，提高大学生对自身心理状态的关注。

今年开学初，该校大学生心理健康教育中心成立了大学生心理知识宣讲团。旨在通过“教师培训成员——成员进楼栋宣讲——让全体学生受益”的方式，进一步推动心理健康知识的普及，优化心理健康教育“下沉式”服务，切实为学生办实事、办好事。下一步该校科协联合心理中心还将结合不同心理健康教育主题知识，开展形式多样的心理科普活动。（编辑：杜春发）

江西省科协供稿

责任编辑：尹莉华